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理论学习之三——看看日本如何治疗“手机依赖症”

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理论学习之三——看看日本如何治疗“手机依赖症”

发布时间:2017/11/22 13:44:46 作者:佚名 点击:1721次

看看日本如何治疗“手机依赖症”

iPhone5S的全球开卖,点沸了各国网络。中国网友们关于土豪金的热议,已是不绝于耳。而日本的反应则显得比较异类,部分家庭和蓝冠把这视为新一轮病毒流行的开始。什么病?手机依赖症。

201210月至20133月间,日本厚生劳动省研究组面向47个都道府县的约10万名中学生,实施了有关网络使用情况的问卷调查。调查结果显示,约有8.1%的中学生有网络依赖。该研究组根据调查结果估算出,全日本患有网络依赖的中学生合计约达518千人。这是日本针对中学生网络依赖情况进行的首次全国调查。

该研究组成员、日本国立医院机构久里滨医疗中心院长樋口进表示,网络依赖严重时,可导致昼夜颠倒,引发睡眠障碍等,还可能对精神状态产生不良影响,呼吁蓝冠和家长们帮助青少年们减少玩手机的时间。

面对重病、已病和出现轻微症状的青少年手机依赖症群体,日本文部科学省也行动了起来,参考韩国的带初高中生外出野营,断网十二天的做法,计划在日本开展类似的断网旅行断网野营。文部科学省青少年课负责人还透露,目前已经决定利用国立设施——“青少年之家等,让初高中生们短期体验无手机、无电脑的生活。

究竟怎么样才叫手机依赖症呢?日本的国立医院机构久里滨医疗中心的中山秀纪医生称,目前,要严格地给手机依赖症下定义还比较难。如果因玩手机耽误了休息和学习,却依旧停不下来的话,那就很可能是依赖症了。

以青少年患者为主的手机依赖症,不仅在日本蔓延,在中国也是同样。在考虑是否要像日本政府那样举国抗病前,不妨参考一下日本小家庭里的成功案例。

家住琦玉县的43岁的富田亮一,有个正在读小学六年级的儿子,每天都玩手机都深夜。做父亲的每天软的硬的嘴都磨破了,但儿子的回答就只有一句,我再玩一会儿,就一会儿。

富田在看儿子的手机费用请求明细单时发现,好在选择的是5千日元的包月流量套餐,不然每月用手机上网的实际流量费要高达80多万日元。富田把明细单拿给儿子看,儿子在看到80多万的数字时,也惊讶得合不拢嘴巴,立即减少了利用手机上网的频率。

之后,富田家每月都会将实际流量费白底红字的写出来,张贴到儿子房间的墙上,用具体的金额来刺激儿子继续努力抗病。

致力于消灭手机依赖症的日本民间团体——天使之眼的代表远藤美季分析称,如果是做父母的单方面限制孩子利用手机,即便有效果也是暂时的。只有在孩子自己产生问题意识后,才有可能彻底克服依赖。当然,金额刺激只是唤起孩子的问题意识的方法之一。

家住东京都的50岁的井上由美,在帮助女儿克服手机依赖时,采取的是转移注意力的方法。井上的女儿在读中专,功课轻松之余,每天玩手机游戏到凌晨四、五点钟。但做母亲的没有教训女儿,而是装作不经意的表扬。表扬女儿头发又黑又亮,表扬女儿最近越长越漂亮。逐渐地,青春正盛的女儿变得爱收拾房间了,也不那么宅了,偶尔还会主动找妈妈一起出去逛街。

成城墨冈诊所所长墨冈孝分析称,有很多家长在看到孩子不分昼夜的玩手机后,会想要强制性没收孩子的手机。这其实是很危险的。有依赖倾向的人,一旦失去了自己依赖的东西,就容易陷入恐慌状态,甚至会突然变得暴力起来。因此,让孩子在不知不觉间转移注意力,帮助孩子培养新的兴趣爱好,比正面对决更加事半功倍。

其实,这些不仅适用于青少年,也适用于所有对智能手机欲罢不能,一离开就会神不守舍的现代人。